Rolig
Land i kroppen
Myke økter når dagen har vært for mye. Lite tempo, mer pust og nærvær.
Klasser
En klasse er en økt.
Du ruller ut matta, trykker play, og følger instruktøren. Noen klasser er korte pauser. Andre tar mer tid. Du velger etter kroppen og kalenderen din.
Slik fungerer det
Video når du vil. Lyd hvis du vil.
De fleste klassene er på video. Mange kan også lyttes til uten bilde. Favoritter og spillelister hjelper deg å finne tilbake til det som fungerte sist.
Mobilitet
Bevegelse som gir plass
For nakke, skuldre, hofter og rygg. Greit når du sitter mye eller bare føler deg stiv.
Styrke og balanse
Stå mer stødig
Økter som bygger litt kraft uten å jage deg. Du merker det i beina og kjernen.
Yin og Nidra
Hvile på skikkelig vis
Lange stillinger eller liggende Yoga Nidra. Når du trenger å senke tempoet helt.
Bibliotek
Hundrevis av klasser inne
Som medlem får du hele biblioteket. Logg inn for å se katalog og favoritter, eller start med medlemskap hvis du er ny.
Klar for første økt?
Medlemskap koster 79 kr i måneden. Da ligger klassene klare.
Se medlemskap