Dyp hvile
Yoga Nidra
Du ligger på ryggen og følger stemmen. Varme klær og en pute under knærne er fint. Det er vanlig å bli søvnig. Det er greit.
Lydrom
Lukk skjermen. Lytt.
I lydrommet finner du meditasjoner og Yoga Nidra. Du kan lukke skjermen og bare følge stemmen. I sofaen, i senga, eller med ørepropper på vei hjem.
Slik fungerer det
Ingen video. Bare lyd.
Øktene kommer i ulike lengder. Noen er korte pauser. Andre er lengre, når du har mer tid. Stemmene er norske, og instruktørene er de samme som i klassene.
Guidede økter
Meditasjoner
En pause midt på dagen, eller på kvelden når du vil lande. Du velger lengde etter tiden du har.
Også utenfor
Podcast
Noen instruktører har også podcast utenfor medlemskapet. Inne ligger lydrommet klart når du er logget inn.
Vil du inn i lydrommet?
Medlemskap gir tilgang til lyd, klasser og programmer. 79 kr i måneden.
Se medlemskap